Quantcast
 

فوائد الطحالب الصحية و الغذائية

 
 

فوائد الطحالب الصحية و الغذائية


Share Instagram print article
 

الطحالب

 

تتمتع الطحالب البحرية بفوائد صحية و غذائية عديدة فهي غنية بالمعادن و الفيتامينات و مفيدة للحماية من الامراض السراطنية و مكافحة السمنة كمي تحمي الجسم من مرض السكري و تساعد في حماية الجهاز الهضمي و طرد السموم من الجسم

 

فوائد الطحالب الصحية و الغذائية

 

  • الفيتامينات والمعادن : الطحالب هي مصدر غني بالمعادن الأساسية مثل المغنيزيوم ، الكالسيوم ، النحاس , البوتاسيوم ، السيلينيوم ، الزنك ، اليود و الحديد . كما تحتوي على الفيتامينات الضرورية للجسم مثل فيتامين أ , فيتامين بي , فيتامين سي , فيتامين إي , فيتامين ك
  • مضادات الأكسدة والأحماض الدهنية : الأعشاب البحرية والطحالب تحتوي على المواد المضادة للأكسدة، الألياف، أحماض الأوميغا 3 الدهنية وكل الأحماض الأمينية الأساسية اللازمة للجسم وفقا لتوجيهات منظمة الصحة العالمية ومنظمة الأغذية والزراعة.
  • الوقاية من السرطان : تحتوي الطحالب البحرية على مواد مضادة للفيروسات والسرطان  كما تساهم في علاج الأورام السرطانية مثل سرطان القولون و سرطان الدم ، وتعزّز المناعة وتمنع إنتشار الخلايا السرطانية.
  • مكافحة البدانة : أثبتت الدراسات أن الطحالب البحرية تساهم في تخفيف الوزن ومحاربة البدانة علماً بأنّها لا تحتوي على الدهون وهي غنية بالألياف.
  • الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي : إن الألياف الموجودة في الطحالب تسهّل عملية الهضم وتحمي من المشاكل الصحية.
  • الوقاية من مرض السكري : تحتوي الطحالب على موادّ مضادّة للسكري وبالتالي تعمل على الحفاظ على توازن مستوى السكر في الدم.
  • الحفاظ على صحة الأسنان : إن الأعشاب البحرية والطحالب غنية بمواد مضادة لإلتهابات اللثّة.
  • إزالة السموم من الجسم : تحتوي الطحالب على الألياف والمعادن التي تسهّل عملية إزالة السموم من الجسم.
  • الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية : تساهم الطحالب في الحفاظ على مستوى أقل من الدهون والكوليسترول في الجسم وبالتالي تحمي جسمك من أمراض القلب والأوعية الدموية.
  • تعزيز المناعة : أثبتت الدراسات أن الطحالب تقوّي الجهاز المناعي بفضل إحتوائها على الفيتامينات والمعادن وبالتالي تصبحين أقلّ عرضة للإنفلونزا، نزلات البرد والأمراض.

 


ملاحظة : إن هذه الوصفات لا تغنيك عن زيارة الطبيب و عمل الفحوصات اللازمة لك و لعائلتك مع تحيات موقع دنيتي

 
 

نتمنى مشاركة اصدقائك الموضوع في حال اعجبك
Share Instagram print article

مواضيع أخرى