اللوز الاخضر
يعتبر اللوز الاخضر من اهم الثمار الربيعية التي تمنح الجسم كمية كبيرة من الفيتامينات و الكالسيوم و الفوسفور و الماغنزيوم . و يشكل الماء نسبة 88% من ثمار اللوز الاخضر بالإضافة إلى المواد الآزوتية و السكر و الألياف التي تمنح اللوز الاخضر فوائد صحية عديدة.
تتعدد استخدامات اللوز الاخضر الطبية والعلاجية، فهو يعمل على تغذية الطبقات المختلفة من الجلد وينعم البشرة الجافة, كذلك يزيل تحريض الجلد وتآكله ويعالج كثيراً من الأمراض الجلدية وتشقق ونشاف اليدين والرجلين.
فوائد اللوز الاخضر
- اللوز الاخضر غني بالألياف، وبذلك فهو يمنع الإمساك ويعزّز حركة الأمعاء.
- حليب اللوز الاخضر يعالج تهيج الجهاز الهضمي عبر ترسيب اللوز المسحوق فوق المناطق المهيجة ، ويمنع احتكاك الطعام والفضلات بها.
- يعالج اللوز الاخضر أمراض المسالك البولية ، ويفتت الحصى والرمل ويكافح التهابات الكلى.
- يمنع فقر الدم بواسطة فيتامينات بي المركبة ، والحديد والمعادن.
- قشر اللوز الاخضر المغلي يكافح الرشح والتهابات الحلقوم والسعال.
- أن زيت اللوز الاخضر إذا استعمل بدلا من الدهون فإنه يخفض مستوى الكوليسترول بالدم ، ومفعوله يكون أقوى من زيت الزيتون .
- اللوز الاخضر يقوي البصر ، ويمنع قصور النظر والعشى الليلي ، عبر فيتامين أ الذي يحتويه.
- إلى جانب منافعه العظيمة على القلب، يؤثر اللوز الأخضر بشكل ملحوظ في الوزن. و خاصة عند تناوله باعتدال، أي 30 غ في اليوم يمنح الإنسان الشعور بالشَبع لوقت أطول، وبالتالي يساعده على خسارة الوزن ويجنّبه استهلاك وحدات حرارية لا ضرورة لها.
- تناول كمية معتدلة من اللوز الاخضر يومياً، يساعد على حماية شرايين القلب وتقليص خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني والضغط و حصى الكلى و سرطان القولون ، خصوصاً عند النساء.
يجب تفادي تناول اللوز الاخضر مع الملح، لأن ذلك قد يشكل خطرا على مرضى القلب والأشخاص الذين يعانون مشاكل ضغط مخفية أو المعرضين لاحتباس السوائل. و لكن، وفي حال التأكد من عدم وجود أي مشكلة صحية، ليس هناك من مانع في تناول اللوز الاخضر مع القليل من الملح بما أنه لا يحتوي على الصوديوم .
و لكل من يعاني الحساسية على الجوز و البندق ، عليه تفادي تناول اللوز لأنه سينعكس سلبا على حالته.
نتمنى مشاركة اصدقائك الموضوع في حال اعجبك
مواضيع أخرى |
|||
