فوائد الغريفوت
يعتبر الغريفوت فاكهة شتوية ذات طعم حامض مصدره حامضا الستريك والاسكوربيك, كما يتمتع بقيمة غذائية جيدة نظرا لتوفر الفيتامينات والألياف به خاصة فيتامين سي ,كما تعتبر الغريفوت من اكثر الفواكه التي تحتوي على الماء اذ تبلغ نسبة الماء فيها بين 85 و 90% من وزن الثمرة
و للجريبفروت اثر صحي ممتاز فهو مفيد للحلق والمعدة والطحال, كما ويمكن استخدامه لتخفيف الكحة و التقيؤ، والالتهابات اضافة الى انه مفيد جدا لقلب الإنسان لأنه قليل الأملاح وقليل الدهن كما انه يساعد على التخلص من الدهون الزائده وعلى زيادة حرق السكريات والنشويات اضافة الى انه يساعد فى ضبط مستوى السكر في الدم لمرضى السكر كذلك بجانب كونه مصدر غذائي على الاطلاق بفيتامين ج اللازم لحيوية الجسم.و يعتبر الغريفوت ايضا مصدر جيد للسكريات التي تزود الجسم بالطاقة وان كانت نسبتها منخفضة مقارنة بأنواع أخرى مثل المانجو والموز, و ياكد الاطباء ان الافراد الذين يتناولون نصف ثمرة الغريفوت مع كل وجبة، او يشربون ثلاثة اكواب من العصير في كل يوم فإنهم يفقدون نحو خمسة كيلوجرامات في غضون ثلاثة أشهر.
كما ان قشور الغريفوت مفيدة ايضا حيث تستخرج منها الزيوت العطرية الطيارة، ويستخرج من بقايا القشور مادة البكثين والتي تستخدم في عمل المربى والحلويات. و كذلك يمكن ان يقطع النوى الى اجزاء صغيرة ويغلى على نار هادئة لاستخلاص المحتوى الطبي. اما القشر فيمكن ان يحفظ بالسكر ويصنع منه مستحلب بامكانه ان يكون علاجا لتشقق البشرة و دوار البحر وألم المعدة للاطفال.
فوائد الجريب فروت
عند تقشير جلد الجريب فروت و تجهيزه للتناول ، يحتوي بذلك على أكبر قدر من البيوفلفونويد و غيرها من العوامل المضادة للسرطان .
علاج الحموضة : على الرغم من أن الجريب فروت له طعم شبة حامض ، إلا أن له رد فعل قلوي قوي و هذا له تأثير كبير على علاج الحموضة و بعض مشاكل الجهاز الهضمي الأخرى . يحتوي على البكتين و هذه المادة تقلل من تراكم الترسبات في الشرايين . و يعمل فيتامين سي على زيادة مرونة الشرايين و علاج تصلب الشرايين .
علاج سرطان الثدي :أن البيوفلفونويد الموجود في الجريب فروت تمنع إنتشار الخلايا السرطانية في الثدي من الإنتشار و تخلص الجسم من زيادة هرمون الأستروجين .
علاج نزلات البرد : الجريب فروت يعطي طاقة قوية و مناعة للوقاية من نزلات البرد .
الكولسترول : يوجد مركب معين في الجريب فروت ، يساعد في الحد من إفراط إنتاج الكبد من الكوليسترول الضار .
مفيد لمرضي السكري : عند تناول الجريب فروت بكثرة مع التقليل من النشويات و الحلويات في النظام الغذائي، يساعد في علاج مرض السكري . لذلك ينصح لمرضى السكري تناول المزيد من الجريب فروت .
علاج إضطرابات الجهاز الهضمي : يساعد عصير الجريب فروت على تقوية و تحسين عملية الهضم من خلال زيادة تدفق عصارة المعدة . ينصح بتناول الفاكهة كاملة للحصول على الألياف كاملة لتحسين عملية الهضم .
علاج الإرهاق : يفضل تناول كوب عصير من الجريب فروت مع الليمون و القليل من العسل يعطي الجسم إحساس بالراحة .
مفيد للمرأة الحامل : يساعد البيوفلوفونويد و فيتامين سي الموجود في الجريب فروت على تقليل إحتباس الماء و تورم الساقين خلال فترة الحمل .
علاج إلتهاب الحلق : يعمل عصير الجريب فروت الطازج كبلسم لتخفيف إلتهاب الحلق و السعال .
علاج سرطان البنكرياس : يستخدم الجريب فروت كمضاد لمرض سرطان البنكرياس .
فقدان الوزن : تحتوي هذه الفاكهة على إنزيم حرق الدهون . و يمكن أن تساعد في إمتصاص الدهون و تقليل النشأ و السكر في الجسم . يمكن تناول الجريب فروت مع النظام الطبيعي لإنقاص الوزن .
يحارب أمراض اللثة : عند تناول الجريب فروت يومياً يحمي اللثة من الأمراض المختلفة و يساعد في عدم تشكيل الخلايا الضارة و قد أثبتت الأبحاث أنه عند تركها يؤدي الى سرطان الفم. و قد تؤدي الى تكون البكتريا الضارة بالقلب .
يقلل التعرض لسرطان الرئة : أثبتت الأبحاث أن الجريب فروت يساعد في التخلص من الضرر الناتج عن التدخين . لذلك ينصح بتناوله يومياً .
علاج الإنفلونزا : الجريب فروت علاج جيد للإنفلونزا . حيث يعمل على تقليل الحموضة . و مصدر قوي للمواد المضادة للأكسدة بالإضافة الى أنه مضاد للفيروسات ، الفطريات ، الجراثيم و بذلك يساعد في مكافحة السرطان . و نظراً لخصائصه المضادة للإلتهابات ، أصبح يساعد في زيادة تحسين الجهاز المناعي و حماية الجسم من الإنفلونزا.
علاج الملاريا : سواء كان عصير الجريب فروت أو الثمرة الطازجة ، فهو يحتوي على الكينين ، الذي يعد علاج طبيعي للملاريا ، و كذلك التهاب المفاصل ، تشجنات الساقين الليلة . يعد الجريب فروت مصدر نادر للكينين ، حيث يمكن إستخراجه منه بسهولة .
علاج الحمى : يساعد عصير الجريب فروت في التعافي السريع من الحمى . و يقلل من الحرقان الذي يحدث عندما ترتفع درجة حرارة الجسم . و من المعروف أيضاً أنه يحتوي على فيتامين سي الذي يعزز من الجهاز المناعي و الحماية من نزلات البرد و الأمراض الشائعة الأخري .و يساعد الجسم في البقاء رطب لأطول فترة ممكنه. و تظراً لأنه يحتوي على كمية كبيرة من فيتامين سي ، يساعد في مقاومة الحمي بسهولة .
تقليل التعب و الإجهاد : الجريب فروت فعال في علاج الأرق و التوتر و تعزيز مستويات الطاقة الخاصة بك و تنشيط الجسم . بالإضافة الى أنه يساعد في فقدان الوزن . و عند تناول كوب من عصير الجريب فروت قبل النوم ، يساعد في الحصول على نوم صحي و هادئ .
الامساك : عند تناول كوب كامل من عصير الجريب فروت الطازج في الصباح لأنه علاج فعال في التخلص من الإمساك . فالعصير يعمل على تحفيز القولون و التحفيز على إفراز العصارة المعدية التي تخفف من إنقباض الجهاز الهضمي و تحفيز حركة الأمعاء .
محاذير
و على الرغم من فوائد الغريفوت إلا انه يمنع هضم بعض الادوية في الكبد مما يسبب حدوث مضاعفات نتيجة تراكمها في الجسم، لذا ينصح بأكل الجري فروت او شرب عصيره قبل 4 ساعات على الأقل من اخذ تلك الادوية ومنها ادوية علاج ارتفاع ضغط الدم و سيولة الدم والقلب و مدرات البول و مخفضات الكوليسترول.
نتمنى مشاركة اصدقائك الموضوع في حال اعجبك
مواضيع أخرى |
|||
