فوائد البابريكا الصحية
البابريكا هي عبارة عن مسحوق أحمر مصنوع من طحن الفلفل الأحمر الحلو المجفف و تتخذ البابريكا أكثر من لون ومن ألوانها الشائعة الأحمر، والبرتقالي، والأصفر
فوائد البابريكا الصحية
- تساعد البابريكا على تقليل مخاطر الإصابة بالقرحة، وتقليل أعراض التهابات المعدة المريء.
- يمكن أن يساعد تناول البابريكا بشكل منتظم في تقليل الالتهاب، وخفض نسبة الكوليسترول الضار.
- تساعد على الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية، كما تحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية وتجعلها في حالة جيدة، كما يساعد فيتامين ب 6 الموجود بها على خفض ضغط الدم المرتفع وشفاء الأوعية الدموية التالفة.
- تحتوي ملعقة واحدة فقط من البابريكا على جرامين من الألياف، التي تساعد على نقل الطعام عبر نظامك وتنتج بكتيريا جيدة في الأمعاء.
- تحتوي على الكابسيسين الذي يساعد في علاج أمراض المناعة الذاتية.
- تحتوي البابريكا على الحديد الذي يساعد على حمل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم، فتساعد على عدم الشعور بالإرهاق.
- تساعد في علاج فقر الدم عن طريق إنتاج الهيموجلوبين خاصة إذا كنت لا تأكل اللحوم.
- تحتوي البابريكا أيضًا على كميات صغيرة من الكالسيوم، والفولات، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم.
- قد يساعد الكابسيسين الموجود في البابريكا في علاج ومنع السرطان وخصوصًا سرطان المعدة، لذلك من الحكمة استخدام البابريكا كأحد مكونات نمط الحياة للوقاية من السرطان.
- لديها القدرة على المساعدة في تنظيم مستويات السكر في الدم والمساعدة في علاج مرض السكري، فقد لوحظ أن مرضى السكري الذين يتناولون البابريكا بصفة منتظمة تتحسن لديهم عملية الهضم، وتنتظم نسبة السكريات في الدم.
- تعتبر جيدة للعيون نظرًا للكمية الكبيرة من مضادات الأكسدة الموجودة بها، مثل فيتامين أ واللوتين والزياكسانثين،
ملاحظة : إن هذه الوصفات لا تغنيك عن زيارة الطبيب و عمل الفحوصات اللازمة لك و لعائلتك مع تحيات موقع دنيتي
نتمنى مشاركة اصدقائك الموضوع في حال اعجبك
مواضيع أخرى |
|||
