Quantcast
 



إرشادات غذائيّة لنظام غذائي قليل الألياف

 
 

إرشادات غذائيّة لنظام غذائي قليل الألياف


Pinterest
Share on Tumblr Delicious Share on Facebook Instagram print article
 

إرشادات غذائيّة لنظام غذائي قليل الألياف

 

اذا كنتم ممن تتعبون حمية معينة اليكم إرشادات غذائيّة لنظام غذائي قليل الألياف من خبيرة التغذية فدال المصري

 

إرشادات غذائيّة لنظام غذائي قليل الألياف

  • تجنب تناول الخضار النيئة  
  • تجنب تناول الفواكه النيئة مع قشرة او بذور, و الفواكه المجففة .يسمح بتناولها معلبة او بدون قشرة او بذور, يسمح بشرب عصير فواكه مصفى.
  • تجنب تناول المكسرات و البذور
  • تجنب تناول منتجات حبوب و قمحة كاملة
  • تجنب تناول الحبوب على انواعها ( فاصولياء, بازيلا, حمص, فول, صويا..)
  • اقرأ الملصق لاختيار المنتج الذي يحتوي على اقل كمية الياف.

 

مع تحيات اخصائية التغذية فيدال المصري

 
 

نتمنى مشاركة اصدقائك الموضوع في حال اعجبك
Pinterest
Share on Tumblr Delicious Share on Facebook Instagram print article

كلمات دلالية

اخصائية التغذية فيدال المصري خبيرة التغذية تغذية نظام غذائي قليل الألياف تغذية تغذيه وزن ناقص وزن زائد حاسبة الوزن مؤشر الوزن اخصائية التغذية التغذية التغذيه سمنة ضعف وزن طبيعي زيادة في الوزن

مواضيع أخرى