Quantcast
 

الفول الاخضر و فوائده

 
 

الفول الاخضر و فوائده


Share Instagram print article
 

الفول الاخضر و فوائده

يعتبر الفول الاخضر احد اصناف البقوليات يحتوي الفول الأخضر على الكثير من الفيتامينات والأملاح كالبوتاسيوم والفسفور، إلى جانب احتوائه على الحديد ومواد أخرى تقوي المناعة لدى جسم الإنسان .

فوائد الفول الاخضر :

 

  • غني جدا بالبروتينات والفيتامينات والأملاح مثل الحديد و الفوسفور .
  • الفول يزيد مستوى الكولسترول الجيد بالجسم لذلك فهو مفيد للقلب.
  • الفول الاخضر مفيد جدا لمرضى السكري وذلك لأن الفول مليء بالألياف التي لا يمتصها ولا يهضمها الجسم ، لذلك تقوم بامتصاص السكر من الجسم، مما يؤدي لتخفيض نسبة السكر المخزنة .
  • الفول يستغرق مدة طويلة في المعدة عند هضمه لذلك عند أكله يشعر الإنسان بالشبع مده طويلة.
  • لمن يعانون من التهابات بالكلى ووجود حصوات يجب أن يغلو الفول الأخضر في الماء وبعد ذلك شرب ذلك الماء على معده فارغة.
  • لمن يعانون من عسر هضم ومعده ضعيفة يجب أن يمتنعوا عن أكل الفول .
  • الفول يعمل على خفض مستوى ضغط الدم العالي .
  • يساعد على تخفيف الوزن لان القليل منه مشبع لمدة طويلة.
  • تقوية الجهاز المناعي ومقاومة الامراض .

 
 

نتمنى مشاركة اصدقائك الموضوع في حال اعجبك
Share Instagram print article

مواضيع أخرى