دنيتي

يجب على الأم الحامل أن تختار الأطعمة التى تتناولها بما يتناسب مع حملها و الجنين ويجب أن تبتعد عن كل طعام من الممكن أن يسبب لها مشاكل هضمية أو طعام ملوث ببعض الميكروبات أو الطفيليات

ينجم مرض الكساح أو نقص تمعدن العظم عن اعتلال عظمي يصيب الكبار والصغار و هو مرض غير معدٍ ناتج عن سوء التغذية من خلال نقص عنصري الكالسيوم و الفوسفور من جانب ، و فيتامين د من الجانب الآخر ، خصوصاً مع قلة تعرض الاطفال لضوء الشمس المباشر و تكرار الاصابة بالنزلات المعوية ، ومن ثم حدوث خلل في امتصاص الاملاح المعدنية من الامعاء .

السلق هو عشب نباتي من الخضار , يحتوي السلق الفايتوستروجينات التي تلتقي مع الألياف الغذائية لتجعل منه الواقي من سرطان الجهاز الهضمي. ويحتوي السلق على الفيتامينات والأملاح المعدنية بنسبة عالية تجعله يحظى بمكانة هامة بين المكونات الغذائية الصحية.

النوم الجيد من الأمور الهامة التى تساهم بشكل فعال فى تحقيق فقدان الوزن ويمكن أخذ قيلولة نهارية تمنح الجسم الطاقة خلال النهار وتمنح القوة والنشاط دون الحاجة لتناول الطعام .

فى ((الصحيحين)) عن كعب بن عُجْرةَ ، قال : كان بى أذىً مِن رأسى ، فَحُمِلْتُ إلى رسولِ اللهِ صلى الله عليه وسلم والقَمْلُ يَتناثَرُ على وجهى ، فقال : ما كنتُ أَرى الجَهْدَ قد بَلَغَ بِكَ ما أرَى ، وفى رواية : فأمَرَه أن يَحْلِقَ رأسَه ، وأن يُطعِمَ فَرقاً بَيْنَ سِـتَّةٍ ، أو يُهدِىَ شاة ، أو يَصُومَ ثلاثةَ أيامٍ .