دنيتي | الصحة
صحة دنيتي تحوي كل المواضيع الصحية و المفيدة مثل الصحة العامة , صحة العائلة , التغذية , الريجيم , الطفل , الاسرة , النظافة المنزلية و غيرها من المواضيع المهمة
الكولاجين فوائده و مصادره
الكولاجين collagen يتمتع فوائد متعددة مثل إكتساب قوة العظام والأظافر والشعر والجلد, الكولاجين هو الآحين البروتين الرئيسي في الأنسجة الضامة في العضلات والجلد والأربطة والغضاريف والعظام والأنسجة فيعد الكولاجين بروتين موجود في الجسم و عنصر ضروري للحصول على الصحة الجيدة, وعلاوة على ذلك, فإن تحسين مستوي الكولاجين في الجسم يكون له أثر إيجابي على صحة القلب ويساعده في الشفاء من الجروح .
إقرأ المزيدفوائد الموز في خسارة الوزن
اكل الموز من اجل خسارة الوزن من أسهل الريجيمات ، يحتوى الموز على الألياف الغذائية والنشا المقاوم، وهذه الألياف الغذائية لديها القدرة على البقاء فى الامعاء لفترة طويلة فتشعرك بالشبع وتمدك بالسعرات الحرارية اللازمة بالتدريج وبالتالى يتم حرق هذه السعرات فى اليوم ولاتتخذن فى الجسم ، وأما النشا المقاوم فهو لديه بعض من فوائد الألياف القابلة للذوبان وبعض الألياف غير القابلة للذوبان
إقرأ المزيدتعرف على فوائد الزبادي
يسمى الزبادي او اللبن حسب كل تسمية و كل بلد و يعد الزبادي مصدرًا رائعًا للفيتامينات والمعادن والبروتينات ، ولذلك فان الزبادي مفيد جدًا للذين يتابعون الرجيم ، كما يفيد تناول الزبادي بعد العلاج بالمضادات الحيوية ، حيث إن المضاد الحيوي يقتل جميع البكتريا الموجودة بالجسم ، سواء الضارة أو المفيدة .
إقرأ المزيدمعرفة الوزن المثالي للجسم
هي عملية حسابية تقوم بحساب الوزن المثالي للشخص حسب الجنس ذكر او أنثى والطول و تعتمد هذه المعادلة الحسابية على الجنس لأن معدل الشحوم والعظام في الجسم متعلقة ببعض الجينات المختلفة من الذكر للأنثى ، كما تعتمد على الطول لأن الطول يؤثر بشكل مباشر على الكتلة الجسم.
إقرأ المزيدفوائد الكبدة و مضارها
الكبدة او المعلاق هي من المأكولات الشعبية الشهية الغنية بالفيتامين أ التي تزود الانسان بعناصر غذائية مهمة , كما ان انزيمات الكبدة تساعد في عملية الهضم , و الكبدة مفيدة للمصابين بالأنيميا (فقر الدم) و نقص الحديد , وتختلف مقادير الفيتامينات و البروتينات و الاملاح و المعادن من نوع الى اخر وفقا للحيوان او الطير او السمك الذي يستخرج منه الكبدة
إقرأ المزيدالحزام الناري اسبابه و علاجه
الحزام الناري , الهربس العصبي أو القوباء المنطقية , Herpes zoster هو عبارة عن التهاب فيروسي حاد في أعصاب الجلد ويتميز هذا المرض بظهور مجموعة من الحويصلات شفافة تحيطها هالة حمراء على مسار حسي معين اي مسـار عصب فيأخذ شكل حزام فسمي بالحزام الناري من حيث أنه يميز المنطقة المصابة وكأنها طوق ناري يتميز بلونه شديد الإحمرار عن بقية أجزاء الجسم.
إقرأ المزيدالتهاب المريء اسبابه و علاجه
المريء هو الأنبوب التى تربط بين الحلق والمعدة و التهاب المريء هو الالتهاب الذي يتسبب بتلف أنسجة المريء مما يؤثر على عملية بلع الطعام ويتسبب بالألم يُصنف التهاب المريء الى عدة اصناف اعتماداً على العامل المُسبب الى ارتدادي , معدي , التهاب المريء اليوزيني .
إقرأ المزيدارتفاع الاملاح او النقرس
مرض الأملاح او النقرس او داء الملوك هو نوع من التهابات المفاصل ناتج عن ترسيب أملاح اليوريك, في أنسجة المفاصل وما يحيط بالمفصل من غضاريف وعضلات ويظهر غالبا في المفاصل الصغيرة مثل اصابع اليد والقدم خاصة ابهام القدم ومن الممكن ان يظهر في الركبة او الكاحل و له علاقة مباشرة بوظيفة الكلى لأنها هي المسؤولة عن طرد أو حجز الأملاح بالجسم بكل أنواعها مما يؤدي الى زيادة نسبة حمض البوليك المسبب الاكبر للألم .
إقرأ المزيدنصائح للتخلص من دهون الخصر
تعاني الكثير من السيدات من وجود الدهون لديهن و خاصة في منطقة الخصر و هي منطقة سهلة تكون الدهون بها إذا كنت ممن يعانون من الدهون المتكدسة حول الخصر والتي تسبب لك مظهرا مزعجا و تحرمك من الظهور بافضل حلة اليك مجموعة من النصائح اختارتها لك دنيتي
إقرأ المزيدفوائد التفاح في انقاص الوزن
أثبتت الدراسات أهمية القيمة الغذائية لفاكهة التفاح في الحفاظ على توازن الجسم حيث أظهرت دراسة أن المكونات غير القابلة للهضم الموجودة في التفاح وخصوصا الأخضر تشكل عامل حماية من اضطرابات زيادة الوزن.
إقرأ المزيدتعرف على فوائد السباحة
تعتبر السباحة واحدة من الرياضات الاكثر صحة وسلامة ، حيث انه اثناء ممارسة السباحة تتحمل المفاصل المختلفة في الجسم الحد الادنى من العبء، واجهزة القلب والدم تقوم ببذل جهد مستمر ومعتدل القادر على تحسين قدرة تحمل القلب والرئتين و التخفيف من الام الظهر و خفض ضغط الدم و خفض مستويات الكوليسترول
إقرأ المزيدفوائد سمك التونا و مضاره
تعتبر التونا او التونة او التونه Tuna مادة غذائية مميزة نظراً لغناها بالبروتين والفيتاماينات ، والعناصر الغذائية المتعددة وتعتبر التونة من الأطعمة المفيدة للمحافظة على وزن صحي و توازن ضغط الدم وصحة القلب و الجهاز المناعي والوقاية من السرطان
إقرأ المزيدالدموع اسبابها و فوائدها
الدموع تصدر عندما يواجه عقل الإنسان موقف يصعب عليه تحمله فيصدر امر الي العين بافراز الدموع كي تساعده علي تحمل هذا الموقف كما تساعده علي التعبير عن مدي تاثره بهذا الموقف فهي لا تدل دائما علي الحزن وانما تدل علي شدة التأثر.
إقرأ المزيدارتفاع ضغط الدم اسبابه و علاجه
يعتبر ارتفاع ضغط الدم او فرط ضغط الدم High blood pressure من اشهر الامراض الحديثة الشائعه و المتعلقة بأمراض القلب و الأوعيه الدمويه و الكلى ، و يعتبر ضغط الدم مرتفعاً اذا زائد عن المعدل الطبيعي و هو 80/120 ملم زئبق ، ضغط الدم المرتفع والغير مراقب يزيد من احتمالات الاصابة بمشاكل صحية خطيرة، كالنوبة القلبية والسكتة الدماغية.
إقرأ المزيدالتهاب الاذن الوسطى عند الاطفال
تُشكل التهاب الاذن الوسطى عند الاطفال أكثر الأمراض انتشاراً وغالباً ما تؤثر الالتهابات على الأذن الوسطى وتدعى التهاب الأذن الوسطى حيث تصبح القنوات داخل الأذن مسدودة بالسوائل والمخاط مما قد يؤثر على حاسة السمع لأن الأصوات لا تستطيع العبور من خلال تلك السوائل بشكل طبيعي.
إقرأ المزيدمسمار العظم بالكعب اسبابه و علاجه
مسمار الكعب , heel spur, calcaneal spur هو عبارة عن نتوء عظمي بارز في النسيج العضلي اللين لكعب القدم حيث يعاني المصاب بمسمار العظم من الم في عقب القدم و خاصة عند المشي على أرضية صلبة محدثاً صعوبة في المشي خاصة عند المشي صباحا , الالم لا يكون ناتج عن المسمار نفسه بل عن الالتهاب والتخرش الذي يحدثه في اللفائف الاخمصية كعب القدم,وعادة ما يشاهد عن البالغين في العقد الثاني من العمر.
إقرأ المزيداسباب ظهور الكرش او البطن
ان ظهور الكرش او البطن عن الرجل او المراءة و ما يسبب من مشاكل نفسية و صحية و خاصة انحناء العامود الفقري سببه اسباب عديدة سوف نذكر منها كي نساعد القارئ بتجنب هذه العادات و الحصول على جسم سليم.
إقرأ المزيدالسلمون المدخن فوائده و مضاره
اظهرت الدراسات أن تناول سمك السلمون المدخن يمكن ان يساعد في محاربة امراض القلب والشرايين نتيجة لاحتوائه على زيوت اوميغا 3 ، كما ويساهم في خفض نسبة الدهون في الدم ، وزيادة استرخاء الشرايين الكبيرة و الأوعية الدموية الأخرى، والتقليل من تخثر الدم والالتهابات في الاوعية الدموية.
إقرأ المزيدتعرف على انواع ديدان الامعاء و علاجها
تولد الديدان نتيجة أكل اللحم الخام والألبان والفواكه الرطبة ومن سف الدقيق الني وكلها أماكن مناسبة لتواجد بيوض أو يرقات الديدان . عندما يعاني الانسان من الم في بطنه ويبدأ وزنه بالتناقص شيئا فشيئا قد تبدو هذه الاعراض كأي مرض اخر الى ان يلاحظ المرء الخطوط البيضاء في البراز وهذه الديدان الطفيليه تعيش في الامعاء وتتغذى من غذاء الانسان لذلك يبدأ وزنه في التناقص وقد تكون بسبب التلوث او عدم النظافه فهي في النهايه نوع من انواع الجراثيم الطفيلية
إقرأ المزيدالفوسفور مصادره و عوارض نقصه
يعتبر معدن الفوسفور phosphorus إلى جانب أهميته في تكوين العظام والأسنان مهم لمساعدة الكلى على القيام باعمالها المتعددة, فهو يعمل مع الكالسيوم و المغنيسيوم على بناء العظام ويلعب دوراً مهما في العديد من التفاعلات الكيميائية في الجسم التي تؤدي لإنقسام الخلايا والتكاثر .
إقرأ المزيدتعرف على الماء الازرق او الجلوكوما
المياه الزرقاء , الزرق , الجلوكوما , Glaucoma أو الماء الأزرق أو الماء الأسود هو مرض ينشأ نتيجة ارتفاع الضغط بالعين فيحصل نتيجة ذلك تلف في أنسجة العصب البصري الذي يحمل الصور التي نراها إلى المخ إذ يحتوى العصب البصري على عدد كبير جدا من الألياف العصبية وهى التي تتلف بتأثير الجلوكوما مما يؤدى لتكوين بقعا عمياء داخل العين وإذا لم يعالج المرض يحدث تلف كلي في العصب البصري وبذلك تفقد العين قدرتها على الإبصار.
إقرأ المزيدأطعمة مفيدة لصحة الكليتين
تعتبر الكلاوي في جسم الانسان من الاعضاء الحيوية و المهمة فهي تقوم بدور عظيم في جسم الإنسان فهي تقوم بوظيفة تصفية الدم من الميكروبات والسموم خلال عملية الأيض وتقوم بتنظيم المواد الكيميائية والسوائل في الجسم لذلك لا بد من اختيار أطعمة مفيدة لصحة الكليتين .
إقرأ المزيدالغضب وتأثيره على الصحة
الغضب هو شعور خارج عن السيطرة يسيطر على الأنسان عندما لا تجري الأمور كما يخطط لها أو كما يريدها، لكن هناك في الواقع بعض الحقائق عن الغضب ترتبط بالصحة والعادات الاجتماعية لا بد من التعرف عليها
إقرأ المزيدنصائح و شروط أضحية عيد الاضحى
يحتفل العالم الإسلامي كل سنة بمرور عيد الأضحى المبارك في العاشر من ذي الحجة بهذه المناسبة في كل أنحاء الأرض ، ويكون الثاني عشر من ذي الحجة هو آخر الأيام التي يتم بها الحجيج مناسكهم، حيث تكون ذروة هذه المناسك يومي التاسع من ذي الحجة الذي يصعد به الحجاج إلى جبل عرفات.
إقرأ المزيدالناسور انواعه و علاجه
النواسير , الناسور الشرجي , الناسور الشعري , الناسور العصعصي , بيت الشعر و كيس الشعر هي اسماء النواسير و هو نوع من أنواع إصابات الناسور الذي بتطور سريعًا في حالة إهمال الألم والأعراض المبدئية للناسور و الناسور هو قرحة تمتد في أَنسجة الجسم على شكل أُنبوبة ضيِّقة الفتحة، وكثيرًا ما تكون حول المقعدة، وهو قَرحة لا تزال تنتقض، وقد يستعصى شفاؤها، فكلَّما برئ جزء عاد و فسد من جديد.
إقرأ المزيد