Quantcast
 

وداعا للأرق و اهلا بالنوم العميق

 
 

وداعا للأرق و اهلا بالنوم العميق


Share Instagram print article
 

وداعا للارق, اهلا بالنوم العميق

 

سيدتي و سيدي الاعزاء لانهاء حالة الارق المؤقت اليكم بعض الوسائل الطبيعية التالية:

  •  قضم تفاحة قبل النوم مريح جداً
  • تناول الخس عند العشاء.
  • تناول موزة يمهد لنوم عميق
  • الاستحمام بماء شديد السخونة قبل النوم يعمل على تهدئة الاعصاب بشكل كامل.
  • الاستماع الى موسيقى هادئة.

 

ملاحظة : إن هذه الوصفات لا تغنيك عن زيارة الطبيب و عمل الفحوصات اللازمة لك و لعائلتك مع تحيات موقع دنيتي

 
 

نتمنى مشاركة اصدقائك الموضوع في حال اعجبك
Share Instagram print article

مواضيع أخرى