Quantcast
 



وداعا للأرق و اهلا بالنوم العميق

 
 

وداعا للأرق و اهلا بالنوم العميق


Pinterest
Share on Tumblr Delicious Share on Facebook Instagram print article
 

وداعا للارق, اهلا بالنوم العميق

 

سيدتي و سيدي الاعزاء لانهاء حالة الارق المؤقت اليكم بعض الوسائل الطبيعية التالية:

  •  قضم تفاحة قبل النوم مريح جداً
  • تناول الخس عند العشاء.
  • تناول موزة يمهد لنوم عميق
  • الاستحمام بماء شديد السخونة قبل النوم يعمل على تهدئة الاعصاب بشكل كامل.
  • الاستماع الى موسيقى هادئة.

 

ملاحظة : إن هذه الوصفات لا تغنيك عن زيارة الطبيب و عمل الفحوصات اللازمة لك و لعائلتك مع تحيات موقع دنيتي

 
 

نتمنى مشاركة اصدقائك الموضوع في حال اعجبك
Pinterest
Share on Tumblr Delicious Share on Facebook Instagram print article

كلمات دلالية

نوم عميق ارق الصحة الصحه صحة صحه امراض جراثيم علاج وقاية صحة الطفل صحة المرأة صحة الرجل دنيتي Dounyati موقع دنيتي

مواضيع أخرى