مشكلة عدم ادرار الحليب لدى المرضعات
تواجه الكثير من الامهات المرضعات مشكلة عدم ادرار الحليب في الكثير من الاوقات والاحيان حيث تواجه مشكله في عدم الادرار من الثدي او عدم كفايته بشكل يناسب احتياجات الطفل . اما ان يكون السبب الى سوء التغديه او الوضع الصحي السيء فسيكون من الطبيعي قلة الادرار لدى المرضعه (الام),ممكن ان يشعر المرء بضغط نفسي او اكتئاب مما يؤدي الى الم في الثدي ويحدث انتفاخ بالثدي دون وجود حليب.
نصائح لتفادي انقطاع الحليب :
- قبل الارضاع قومي بتدليك الثديين و الحلمتين بمنشفه دافئه ليسهل تدفق الحليب.
- عندما تحسين بان ثدييك ممتلئان بالحليب قومي بشفط الحليب لتسهيل الادرار.
- حافظي على نظام غذائي جيد تناولي مزيدا من السوائل.
- قومي بالحصول على كميات كبيره فيتامينات E وهي الاهم من الفيتامينات.
- لا تشاهدي مشاهد رعب او مشاهد اكشن مبالغ فيها كي لا تتاثر نفسيتك.
- الابتعاد عن الاكل الذي يقلل من افرازات الثدي للحليب.
- شرب حساء السمك يعتبر من المنشطات للحليب وينصح به كثيرا.
روابط مهمة :
اعشاب مدرة للحليب
نتمنى مشاركة اصدقائك الموضوع في حال اعجبك
مواضيع أخرى |
|||
