فوائد فاكهة الليتشي
تتمتع فاكهة الليتشي بالعديد من الفوائد ومن فوائد فاكهة الليتشي انها تعمل على تقوية جهاز المناعة حيث ان الليتشي تحتوي على نسبة مهمة من فيتامين سي كما يحتوي على نسبة عالية من مضادات الاكسدة المعروف فائدتها في تقوية الجهاز المناعي وزيادة وظيفته
كما تزيد من المقاومة ضد امراض الانفلونزا وايضا مرض الرشح والسعال ولفيتامين سي دور كبير بهذا الخصوص.
ومن فوائد ثمرة الليتشي ايضا الحماية من الشوارد الحرة نظرا لاحتواء هذه الفاكهة على مضادات الاكسدة وايضا على فيتامين بي و مادة الفلافونيدات التي تعتبر ايضا من مضادات الاكسدة التي تجعل من فاكهة وثمرة الليتشي من الفواكه المميزة بامتياز ومعروف ان كثرة التعرض للملوثات والاشعة الفوق البنفسجية يخزن في الجسم الجذور الحرة ومن شان الاكثار من فاكهة الليتشي التخلص من هذه الشوارد التي يمكن ان تنتج عن عدة مصادر كما سبق وان ذكرنا
ويتجلى خطر الجذور الحرة في امكانية تدمير خلايا الحمض النووي العادي وتغيير وظائف الخلايا مما قد يسبب نشوء خلايا السرطان
كما تعتبر ثمرة الليتي درع قوي ضد الانيميا وحالة فقر الدم حيث يمكن ان تعمل على زيادة عدد الصفائح الدموية وايضا يمكن ان توفر المغنيسيوم والنحاس وايضا الحديد و حمض الفوليك المفيد للجسم عامة
وتساهم ايضا فاكهة الليتشي في عملية التمثيل الغذائي نظرا لاحتواائها على نسبة مهمة من الالياف و فيتامين بي وايضا كمية لا باس بها من البروتين والكربوهيدرات
ومعروف عن ثمرة وفاكهة الليتشي فائدتها في مقاومة اعراض الشيخوخة نظرا لاحتوائها على نسبة بيرة من مضادات الاكسدة التي تعمل على التخلص من الجذور الحرة الضارة والتي تعجل من عملية الشيخوخة ولكن مضادات الاكسدة الموجودة بكثرة في فاكهة الليتشي تحول دون ذلك.
ومن فوائد تناول فاكهة الليتشي ايضا منع حدوث ارتفاع ضغط الدم حيث بينت عدة ابحاث ان مضادات الاكسدة يمكن ان تمنع حدوث حالة ارتفاع ضغط الدم .
وقد ثبت ايضا ان استهلاك ثمرة وفاكهة الليتشي يمكن ان يحمي الشخص من التعرض للنوبات القلبية وايضا امكانية حدوث السكتة القلبية.
ومن فوائد ثمرة الليتشي ايضا منع حدوث حالة التهابات المفاصل نظرا لتكونها من نسبة مهمة من فيتامين سي وايضا المواد المضادة للاكسدة التي يمكن ان تحميك من الامراض التنكسية وحالة التهاب المفاصل.
كما يمكن ان تكون فاكهة الليتشي مفيدة ضد مرض الربو وايضا امراض القلب نظرا لتكونها من نسبة كبيرة من الالياف الغذائية التي تعمل على تعزيز صحة القلب وايضا تقوم بتخفيض نسبة الكولسترول الضار وتحسن من تدفق الدم الى القلب وترويته.
ملاحظة : إن هذه الوصفات لا تغنيك عن زيارة الطبيب و عمل الفحوصات اللازمة لك و لعائلتك مع تحيات موقع دنيتي
نتمنى مشاركة اصدقائك الموضوع في حال اعجبك
مواضيع أخرى |
|||
