Quantcast
 

ارشادات غذائية لحصى الكلى

 
 

ارشادات غذائية لحصى الكلى


Share Instagram print article
 

ارشادات غذائية لحصى الكلى

 

حصى الكلى هي عبارة عن املاح ومعادن تتكون داخل الكلية, يشكل البول مصدرها,وغالباً ما تكون صغيرة الحجم في البدايات , يقدم لكم موقع دنيتي مجموعة من ارشادات غذائية لحصى الكلى ما عليكم سوى اتباعها

 

  1. استهلاك كمية كبيرة من السوائل ( 3 ليتر يوميا / نصفهم من الماء), خاصة الناس الذين يعيشون في مناطق الحرّ و الذين يمارسون الرياضة و يتعرّقون بكثرة.
  2. استهلاك الحليب و مشتقاته لاحتوائهم على الكالسيوم الذي يخفف من امتصاص الاوكسالات الذي يشكل حصى الكلى (تناول 2-3 اكواب من الحليب او اللبن يوميا)
  3. تجنب الاطعمة التالية التي تزيد الوكسالات : الشمندر , الشوكولا , الكولا , الشاي , المكسرات , التوت , نخالة القمح و السبانخ
  4. الامتناع عن الملح و الاطعمة المملحة كالزيتون, الكبيس, المكدوس, المعلبات, المكسرات

 

مع تحيات اخصائية التغذية فيدال المصري

 

 
 

نتمنى مشاركة اصدقائك الموضوع في حال اعجبك
Share Instagram print article

مواضيع أخرى