Quantcast
 

إرشادات غذائية لمرضى القرحة و الحموضة

 
 

إرشادات غذائية لمرضى القرحة و الحموضة


Share Instagram print article
 

إرشادات غذائية لمرضى القرحة و الحرقة

 

إرشادات غذائية لمرضى القرحة و الحرقة او الحموضة من خبيرة التغذية فيدال المصري

 

  1. تجنب الوجبات الكبيرة و قسم وجباتك الى 3 وجبات صغيرة اساسية و 3 سناك.
  2. تجنب الاطعمة التي قد تزعجك كالحوامض و المشروبات الغازية.
  3. تجنب الاطعمة التي قد تهيج المعدة كالكافيين, الكحول, البهارات, الحر, الثوم, كبش القرنفل..
  4. تجنب الدهون المشبعة( الموجوة في اللحوم الحيوانية و جلد الدجاج و السمك, البان و اجبان كاملين الدسم, السمن و الزبدة النباتية, الزيت االنخيل...) و اكثر من الدهون غير المشبعة (الموجودة في السمك و ثمار البحر, المكسرات على انواعها جوز , لوز , فستق , كاجو , بندق , زيت الزيتون و زيت الكانولا ...)
  5. الاطعمة الغنية بالبروتيين و الفيتامين سي  قد تسرع الشفاء
  6. البروكولي و فول الصويا يساعدون على محاربة الالتهابات الناتجة عن H.pylori
  7. اجري فحص الحديد و الفيتامين B12  من المحتمل ان يكون قد انخفض
  8. اوقف التدخين

 

مع تحيات اخصائية التغذية فيدال المصري

 
 

نتمنى مشاركة اصدقائك الموضوع في حال اعجبك
Share Instagram print article

مواضيع أخرى